Waarom ik nooit mobiliteitswerk programmeer
Deze vraag komt regelmatig terug ...more
Training
December 12, 2023•6 min read
Hoe je ervoor zorgt dat jouw kuiten niet achterblijven
Hoe voorkom je nou dat je onderdeel gaat worden van ‘team no-calves’? Voor de meeste mensen is kuiten trainen niet het leukste en meest uitdagende onderdeel van de training, maar eerder een noodzakeli... ...more
Training
March 09, 2023•5 min read
Waarom standaard trainingsschema's niet optimaal zijn
Bijna iedereen die traint heeft wel eens een standaard schema geprobeerd. Wellicht een die je bij je sportschool kreeg of anders een die je op het internet gevonden hebt. In dit artikel laat ik je zie... ...more
Training
February 14, 2023•14 min read
Belasting versus belastbaarheid
Met belasting bedoelen we alle belasting die wij middels training, stress, voeding, slaapschuld en alcohol op ons lichaam plaatsen. Als we kijken naar training dan zouden we de intensiteit, de nabijhe... ...more
Training
January 03, 2023•7 min read