Waarom ik nooit mobiliteitswerk programmeer
Deze vraag komt regelmatig terug ...more
Training
December 12, 2023•6 min read
Hoe jij iedere verleiding kunt weerstaan
Het overkomt iedereen wel eens: je eet iets waar je achter een beetje spijt van hebt. ...more
Voeding
March 22, 2023•7 min read
Hoe jouw kuiten kunnen groeien als kool
Hoe voorkom je nou dat je onderdeel gaat worden van ‘team no-calves’? Voor de meeste mensen is kuiten trainen niet het leukste en meest uitdagende onderdeel van de training, maar eerder een noodzakeli... ...more
Training
March 09, 2023•5 min read
Waarom standaard trainingsschema's niet optimaal zijn
Bijna iedereen die traint heeft wel eens een standaard schema geprobeerd. Wellicht een die je bij je sportschool kreeg of anders een die je op het internet gevonden hebt. In dit artikel laat ik je zie... ...more
Training
February 14, 2023•14 min read
Spiermassa opbouwen op een veganistisch dieet
Spiermassa opbouwen op een veganistisch dieet ...more
Voeding
January 23, 2023•9 min read
Stress managen voor meer spiergroei
Iedereen weet dat te veel stress slecht voor je is. Echter zijn er maar weinig mensen met daadwerkelijk goede copingskills. Het gros van de mensen loopt hun hele leven op de tenen en zodra de vakantie... ...more
Leefstijl
January 04, 2023•9 min read